Notes Kryzysowy to notes stworzony na dni, w których jest za dużo. Za dużo myśli, emocji, napięcia, bodźców, decyzji, presji albo poczucia, że wszystko wymyka się spod kontroli. To bezpieczna przestrzeń, do której możesz wrócić wtedy, kiedy potrzebujesz się zatrzymać, nazwać to, co czujesz, i powoli odzyskać kontakt ze sobą.

Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Nie musisz od razu wiedzieć, co zrobić. Czasem pierwszy krok to po prostu zapisanie jednego zdania: „jest mi trudno”.

Ten notes może pomóc Ci uporządkować emocje, wyrzucić z głowy nadmiar myśli, zapisać to, co Cię przeciąża, nazwać swoje potrzeby i zobaczyć, czego naprawdę teraz potrzebujesz. Może być miejscem na swobodne pisanie, listy ratunkowe, afirmacje, małe kroki, rzeczy, które pomagają, i przypomnienia, do których warto wrócić w trudniejszych chwilach.

To nie jest notes, który obiecuje, że wszystko natychmiast naprawi. To notes, który daje Ci przestrzeń. A czasem właśnie przestrzeń jest początkiem ulgi.

Dla kogo jest Notes Kryzysowy?

Dla osób, które chcą mieć przy sobie spokojne narzędzie na emocjonalnie trudniejsze momenty. Dla tych, którzy potrzebują zapisywać, żeby nie nosić wszystkiego w głowie. Dla osób w przebodźcowaniu, napięciu, zmianie, przeciążeniu albo w takim czasie, kiedy trudno zebrać myśli.